Jornada Pessoal

Desenvolvimento Pessoal

Antes de buscar reconhecimento, é preciso reconhecer a si mesmo. Quando você se conhece, abre espaço para novas oportunidades e, neste curso, mostramos como encontrar equilíbrio, propósito e desenvolver habilidades que sustentam resultados sem abrir mão do bem-estar.

INVESTIMENTO

12X R$

105,58

ou R$ 1.267,00 À VISTA

Sobre a trilha

É comum ouvir por aí que o sucesso e o bem-estar não cabem no mesmo espaço. De fato, a vida profissional raramente desacelera por conta própria e, pensando nisso, montamos esta trilha para tratar do desenvolvimento pessoal como a base de qualquer crescimento, não como um luxo. 

Viver no modo automático sempre vai trazer aquela sensação de que mesmo correndo, estamos parados. Acreditamos que, antes de buscar reconhecimento, é preciso reconhecer a si próprio e é justamente esse mergulho profundo, estruturado e transformador que esta trilha oferece.

Conduzida por professores com bagagem acadêmica sólida em Universidades como USP, FGV, PUC e UEL, somando experiências de mercado real, a formação combina inteligência emocional, comunicação autêntica, marketing pessoal, gestão do tempo e estratégias para lidar com ansiedade. Habilidades que, quando compreendidas e dominadas, separam um profissional comum de alguém com clareza de propósito e equilíbrio para sustentar resultados sem se perder no caminho.

No fim das contas, você vai descobrir que quanto mais você se conhece, mais espaço se abre para novas oportunidades e conquistas consistentes. Porque cuidar de si não é sinônimo de se afastar do trabalho, é garantir que ele faça sentido para o seu ritmo.

Para quem é essa trilha

Cursos da trilha

Protagonismo e Propósito

Ana Carolina Manzoli

Nem roteiro imposto, nem improviso vazio. Este curso é um chamado para quem quer viver com intenção e se tornar autor da própria jornada pessoal e profissional.

Inteligência Emocional na vida e no trabalho

Nayara Machado

Quando você entende o que sente, muda a forma como age. Descubra como transformar emoção em decisões conscientes para a vida e o trabalho, explorando a Inteligência Emocional como o alicerce de boas decisões

Marketing Pessoal

Angelita Mattos

Competência sem visibilidade é talento escondido. Construa sua marca pessoal com autenticidade, aprenda a comunicar seu valor e transformar oportunidades em conquistas reais.

Comunicação Interpessoal

Tiago Rigo

Ideias só ganham força quando bem comunicadas. Explore como linguagem, contexto e escuta moldam relações, criam interações e deixam marcas que fazem você ser lembrado pelo o que transmite muito além do que diz.

Gerenciando a Ansiedade

Priscilla Taccola

Conectado demais, presente de menos. Uma formação que trata dos conceitos da ansiedade sobre a ótica da ciência e mostra técnicas para transformar urgência do dia a dia em consciência do presente.

Gestão do Tempo

Darlin Paula Marques

Produtividade não é sobre fazer mais, mas sobre escolher melhor. Aprenda a base para usar o seu tempo com intenção, eliminando excessos e focando no que realmente te move.

Autocuidado Como Estratégia de Alta Performance

Nayara Machado

Autocuidado como estratégia. Um olhar profundo sobre bem-estar, burnout e estresse, com práticas que colocam o cuidado no centro da vida e do trabalho.

O que você será capaz de realizar após a trilha

Com quem você vai aprender

Ana Carolina Manzoli

Psicanalista, Professora e Pesquisadora no Insper e Diretora de Projetos na FGV-EAESP

Nayara Machado

Psicóloga Organizacional

Angelita Mattos

Mentora, Professora e Coordenadora do Núcleo de Empreendedorismo e Trabalhabilidade

Tiago Rigo

Professor e Coordenador de Marketing na PUC-RS. Ex Gestor de Marketing na Rede Marista de Escolas e Fleming

Priscilla Taccola

Psicóloga Clínica e especialista em Análise do Comportamento

Darlin Paula Marques

Palestrante, Consultora de carreira e Mentora de líderes

O que falam sobre os conteúdos da Trilha

O que dizem os alunos que passaram por nossos cursos e imersões

"Estou gostando muito do que estou aprendendo e da dinâmica do curso."

"Obrigado pelas aulas , aprendi que eu não devo pensar apenas no meu crescimento e sim no crescimento da equipe , onde todos têm uma oportunidade de sobressair , um grupo unido é um grupo vitorioso , nota 10 pela aula"

"Gostei da espontaneidade da apresentação de maneira clara e direta . Muito bom."

"Gostei muito da abordagem direta e prática do assunto. Percebi a transparência das informações no sentido de agregar valor . Muito bom"

"Prof muito didática e dinâmica, onde consegue-se compreender o que é falado"

"Instrutora com fala muito boa, compreensível, calma, dinâmica e com aplicabilidade no cotidiano"

"Este módulo serviu como uma contextualização do assunto que abordaremos de maneira mais aprofundada nos módulos seguintes. Gostei da maneira que a professora expôs os pontos de maneira objetiva e didática."

"Excelente conteúdo, feito com uma excelente abordagem."

"Excelente explanação para refletir como está a minha Liderança? Estou promovendo o desenvolvimento da Equipe? Consigo lidar com os desafios do dia a dia? Muito bom."

"Temática apresentada de forma clara e precisa. Assisti apenas 4 dos vídeos postados, propícios esclarecedores. A profª Ana Carolina bem didática e objetiva."

"Este é um treinamento pelo qual toda a empresa deveria ter acesso, para melhorar a convivência diária e assim, alcançar os objetivos de forma mais efetiva e harmoniosa."

"Tema desse curso é muito útil em nosso dia a dia, apesar de ser complexo e demanda a gente tentar aplicar. Podemos aplicar os aprendizados em nosso trabalho e vida pessoal."

"Curso com tema bastante relevante e curioso. Trata de assunto pouco falado, mas, de um valor imensurável no que se refere a evoluir como ser humano, como profissional e como ator social."

“Neste curso aprendi que é necessário que sejamos cautelosos com os objetivos e ser positivos independente da situação, temos que ser felizes e ter paciência para chegar onde almejamos.”

"Cursos ótimos com professores especialistas. Nos faz querer continuar aprendendo e a didática é sensacional, muito bem elaborado e explicativo, faz o aluno entender e afixar o conhecimento nas atividades elaboradas! Só pontos positivos!"

"A plataforma é extremamente funcional, desde os menus ao acesso do progresso no curso. Temas atualizados e que abordam as situações que passamos em nossa vida pessoal e profissional. Sendo de extrema valia para a vida, com uma didática incrível da Professora Nayara Machado que trás a inteligência emocional em um campo tão natural para todos nós, como o dormir e acordar. Conteúdo válido para o campo profissional e principalmente para a vida. Gratidão pela oportunidade."

"Gostei do curso, totalmente atualizado com as novas exigências do mercado atual, bons profissionais e boa dinâmica. Meus agradecimentos ao Time 'Sprint Pro', por toda atenção e assistência ao longo dessa intensa jornada de conhecimento proveitoso e construtivo."

"A plataforma é extremamente funcional, o conteúdo incrível e a didática da docente é muito boa, pois traz o conteúdo de uma forma que nossa mente se vê nas situações e desafios colocados. Um curso que vale para a vida e nossa jornada. Muito grato pela oportunidade."

"Parabéns a toda equipe do Sprint Pro por contribuir para o crescimento profissional e pessoal das equipes de trabalho. As empresas que têm condição de investir no conhecimento de seus colaboradores é um ótimo investimento."

"Muito bom entender como nossa imagem nos leva para muitos lugares bons."

"Adorei relembrar minhas aulas de Marketing, adoro o assunto!"

"Módulo com dicas válidas para uso da imagem pessoal e da sua marca nas redes sociais."

"Dicas de temas básicos do dia a dia que muitas vezes passa despercebido. O autocuidado e sua importância na formação da sua imagem pessoal."

"Gostei do conteúdo teórico que ela apresenta, acho muito importante ter esse conhecimento para saber a importância e os impactos. Evidenciar o propósito da marca foi algo que me chamou a atenção e ficou martelando na minha cabeça, além da frase de que as pessoas não se esquecem de como fazemos elas se sentirem. Muito bom!"

"Dicas de temas básicos do dia a dia e que muitas vezes passam despercebidos. O autocuidado e sua importância na formação da sua imagem pessoal."

"Curso que trata da importância da valorização, divulgação e administração da sua marca no sentido de aprender todos os dias, manter o crescimento e não perder a sua essência e seus valores."

"Bom módulo, entender como nossa imagem tem grande influência em criar boas impressões."

"Excelente! Profª Angelita sempre muito clara e didática nas explicações"

"Gostei bastante do conteúdo, achei bem rico de informações e a didática da professora mais uma vez me chamou a atenção, por ter facilidade em explicar e apresentar exemplos do cotidiano, o que facilita no aprendizado e absorção do conteúdo."

" Gosto dos cases e indicação de livros, acho que se torna um conteúdo mais dinâmico e atrativo. Gostei da didática da professora também."

"Aprendi muito com o professor Tiago. As aulas estão me ajudando muito no dia a dia, irei estudar mais sobre o assunto para ter mais conhecimento, pois os assuntos deste curso são muito importantes para nós. Sei que tenho muito que melhorar tanto na comunicação e na escrita, mas o curso já me ajudou bastante."

"Gostei de como ele pontuou sobre a comunicação agressiva e afetiva. Acredito que a didática dele facilite o entendimento do conteúdo."

"Achei interessante como cada tópico foi construído, calmo e intuitivo me trazendo realmente uma reflexão sobre como trabalhamos com a comunicação interpessoal no nosso dia a dia. Ótimas indicações de livros e filmes, também gostei do pensamento em relação ao choque de gerações que podemos ter dentro de uma empresa e como lidar com isso de uma forma positiva e sem preconceitos. Assim como a ênfase na empatia, que muitas vezes é esquecida mas que se prova extremamente importante para a vida pessoal quanto para a relação com pessoas no mercado de trabalho. Acredito que tenha sido uma experiẽncia construtiva."

"Muito interessante os aspectos destacados neste módulo, dicas para ficarmos atentos ao nosso comportamento e com as nossas atitudes no meio de trabalho e de convívio social e familiar."

“O curso de Comunicação Interpessoal é uma excelente oportunidade para desenvolver habilidades essenciais para interagir de forma eficaz com os outros.”

"Os vídeos são bem esclarecedores, práticos e não demoram muito também. Está bem explicativo informando referentes às comunicações e que não somos iguais, e concordo plenamente com o vídeo, cada um tem sua característica e não podemos colocar todos em rótulo."

"Ótimas reflexões para todos os níveis se conectarem melhor, espero que todos tenham acesso a esse conteúdo não só os 'obrigados' a receberem treinamento."

“Este curso pode ajudar a aumentar a confiança na hora de se comunicar, o que é muito valioso em diversas situações do dia a dia.”

"Muito interessante, excelente ferramenta para aprimorarmos nossa capacidade de comunicação interpessoal e assim alcançarmos melhores resultados."

"As informações transmitidas nessas mentorias, parecem ser de uma simplicidade enorme. Mas na realidade, são informações primordiais para o dia a dia e que com o tempo e automatização vem se perdendo !!! Assuntos como esse devem ser abordados e postos em prática porque a conexão humana, está cada vez mais escassa, e para o ambiente que queremos proporcionar pros nossos clientes, isso fará uma diferença enorme e extremamente positiva!"

"O prof Thiago é ótimo! Muito comunicativo e explicativo. Gostei muito do módulo da escuta, sempre bom lembrar (ainda mais nos dias caóticos de hoje) da importância de estar presente, ouvir o outro e ser empático."

“Entender e compreender melhor o termo' Comunicação', foi importante para melhorar não só o convívio no ambiente de trabalho como num todo com a sociedade, e a maneira em como agir em cada situação que venha a ocorrer no nosso dia a dia.”

“Realmente consegui entender o quanto é importante ouvir o próximo, se pôr no lugar do outro quando ele falar, ter empatia. Entender melhor a maneira de ouvir e deixar a pessoa falar sem a interromper…”

"O primeiro módulo do curso traz uma explanação geral sobre a ansiedade, seus sintomas, reações fisiológicas e chega ao ponto de nos fazer refletir e entender a ansiedade como importante mecanismo de defesa do organismo e que precisa ser usada a nosso favor."

"Parece que o curso foi criado especificamente para mim, muito bom!"

"Válidas técnicas para controle e gerenciamento da ansiedade, nos permitindo entender que a ansiedade faz parte da nossa vida e se utilizada a nosso favor pode colaborar para nosso crescimento."

"Muito bom, consegui identificar várias situações que acontecem comigo e estão relacionadas à ansiedade."

“Em média achei bom e dá para ter uma noção sobre ter um cuidado sobre nós mesmos e sobre nossos sentimentos mentais e do coração.”

"As aulas são bem explicativas e o conteúdo é muito relevante para o nosso dia a dia."

"Amei o curso da Sprint Pro. Ótimos materiais, que além de didáticos, são expressados por imagens de altíssima qualidade. Antes de mais nada, agradecer a equipe que disponibilizou a plataforma para que pudesse realizar esse aprendizado. Obrigado Sprint Pro. Obrigado prof Priscila, guardarei em minha mente seus ensinamentos."

"É de grande importância entender e evitar nossas emoções que nos levam à loucura. A ansiedade é algo que precisa ser levado a sério."

"Excelente curso! Traz a tona comportamentos de ansiedade que não percebemos no dia a dia."

"Mesmo não ocupando um cargo de liderança, o curso me mostrou o quanto delegar bem faz diferença no dia a dia. Aprendi a organizar melhor minhas tarefas, colaborar com outras pessoas de forma mais eficiente e lidar com sobrecarga de um jeito mais estratégico. Um conteúdo leve, direto e extremamente útil para qualquer profissional"

"Reflexão sobre como usar o tempo a seu favor, através de métodos que te ajudam a se organizar e atender às suas demandas."

"Incrível entender quais são nossos ladrões de tempo!!"

"O curso serviu para reavaliar a forma como temos administrado nosso tempo, entender o que de fato é a procrastinação e como não permitir que nosso tempo seja roubado."

"Assunto muito interessante e bem apresentado, trazendo bons exemplos do dia a dia"

"A professora tem um ótimo domínio do assunto, cita muitos exemplos, o que contribui bastante para o entendimento."

“Ótimo curso para aprender a usar seu tempo de maneira correta”

“Descobrimos várias formas de procrastinação e os ladrões de tempo”

"Os cursos são essenciais para nosso crescimento como seres humanos e como profissionais. Cada vez mais entender nossas necessidades e saber aplicá-las no dia a dia através de excelentes aulas é, certamente, muito gratificante."

"Ótimo curso, aprendi coisas sobre saúde mental que não tinha conhecimento."

"Promove o desenvolvimento das habilidades, empatia, comunicação, etc. Isso nos ajuda em todas as questões, trabalho, na vida pessoal e etc."

"Conteúdo de extrema importância ao conhecimento de profissionais de todas as áreas, como também, servir como meio de divulgação e informação a respeito da Síndrome de Burnout e muito bem abordado pela psicóloga Nayara Machado."

"Entender os fundamentos da inteligência emocional nos ajuda a melhorar a qualidade das nossas relações, quando nos aprimoramos conseguimos ótimos resultados no trabalho."

"Essas aulas são muito importantes tanto para o profissional quanto para o pessoal Estou amando"

"Como estudante de psicologia, considero de extrema relevância estudar questões que abrangem temas como inteligência emocional e comportamento, acredito que compreender mais sobre esses temas auxiliam tanto em nível pessoal quanto profissional, gerando um melhor desenvolvimento interpessoal e equilíbrio."

"É muito importante termos o conhecimento e a compreensão acerca da empatia, do autoconhecimento, de saber lidar com seus próprios sentimentos e também de conseguir observar, ouvir e acolher o outro quando for preciso, para que assim possa crescer ainda mais, como um só e como equipe."

"O maior aprendizado com este módulo: importante ressignificar os sentimentos, a aprendizagem é constante e não cumulativa. a inteligência emocional está em aprender a lidar com as alterações das emoções."

"Saber respeitar seus limites, seu valor, suas emoções e sentimentos, ser capaz de entendê-los, e pôr em prática de uma forma adequada e saudável, são fundamentos bases para um melhor vínculo, estabilidade de emprego, convivência e saúde mental de um profissional."

"Saber se comunicar, falar quando é preciso, criticar, elogiar, orientar, se expressar, dizer quando algo é interessante e positivo, mas também quando algo precisa de uma melhora, quando está sendo um ponto de dificuldade, é importante para um bom convívio e desenvolvimento individual e como equipe."

"Acho importante todos terem noção de que saúde mental não é brincadeira e a importância de se cuidar."

"Assunto interessante, professora com domínio do assunto e clareza ao passar o conteúdo"

"Quando não cuidamos da nossa saúde mental no ambiente de trabalho mais cedo ou mais tarde seremos afetados. Importante buscar ajuda profissional para nos ajudar a identificar o quanto estamos afetados e quais estratégias podemos utilizar para melhorar a qualidade do nosso trabalho. Nosso trabalho é importante e significativo na vida do ser humano, mas precisamos estar bem para evitar algumas doenças como Burnout, Estresse, Depressão."

"Temos que enxergar a saúde emocional como uma prioridade pois ela pode desencadear problemas em nossa mente e no físico sem uma boa saúde não temos bom rendimento no trabalho."

INVESTIMENTO

12X R$

105,58

ou R$ 1.267,00 À VISTA

Comprar trilha

Perguntas frequentes

Cada trilha nada mais é que um conjunto dos cursos que já estão gravados. Preparadas de maneira lógica e com conteúdos que se comunicam entre si, as trilhas reforçam ainda mais o conhecimento e a formação em alguma área específica.

Assim como funciona para os cursos, o tempo máximo para a conclusão de uma trilha é de 6 meses a partir da data de inscrição. Assim, cada um pode estudar no seu próprio ritmo, revisitar os módulos sempre que quiser e absorver os conteúdos com mais profundidade.

Sim. Você pode contar com nosso time de suporte para questões técnicas e dúvidas sobre o ambiente da plataforma. Nosso compromisso é garantir uma jornada fluida e sem atritos.

Com certeza! Após concluir todo o conteúdo, isto é, assistir todas as aulas, realizar todas as atividades incluídas e atingir a nota mínima para aprovação em todas as avaliações, você poderá emitir um certificado referente à trilha como um todo, afirmando que participou desta formação.

Caso não seja possível concluir os conteúdos e emitir o certificado dentro de 6 meses, é necessário adquirir novamente o material para finalizar as aulas e atividades pendentes e realizar as avaliações, para então, emitir o certificado.

Todas as compras que envolvem os cursos, trilhas ou imersões da Sprint Pro estão sob legislação do Código de Defesa do Consumidor. Desta maneira, o Art. 49 do CDC permite a desistência de uma compra feita pela internet em até 7 dias após a assinatura do contrato, sem precisar de justificativa e com devolução integral do valor investido.