Jornada Pessoal
Gerenciando a Ansiedade
Conectado demais, presente de menos. Uma formação que trata dos conceitos da ansiedade sobre a ótica da ciência e mostra técnicas para transformar urgência do dia a dia em consciência do presente.
Professora com ampla experiência
Certificado digital | 20 horas
02 Módulos | 12 Vídeos
2 Atividades práticas
Curso liberado por 6 meses
Sobre o curso
Quanto mais conectado, mais difícil parece desligar. Foi partindo desta tensão atual que decidimos tratar com mais profundidade um dos produtos deste cenário constante: a ansiedade. Esta é uma formação onde você vai descobrir o que é, quais são seus principais sintomas e se é possível utilizar este sentimento para gerar mais benefícios que prejuízos.
Trazendo ferramentas da psicologia contemporânea, como a estratégia FACE e a técnica de mindfulness, a professora Priscilla Taccola, mestra em Psicologia Clínica pela USP, propõe uma jornada de compreensão emocional e reconexão com o essencial, afinal, se o único momento em que podemos ter algum tipo de controle é o presente, é preciso dominar as técnicas corretas para lidar com o que já não cabe ignorar.
Para quem é esse curso
Líderes, gestores e colaboradores que precisam cultivar autoconsciência para tomar decisões com mais serenidade e foco.
Quem sente que a rotina exige mais do que o corpo e a mente conseguem entregar e busca ferramentas práticas para recuperar o equilíbrio.
Profissionais que lidam com pressões constantes e desejam estratégias reais para preservar a saúde emocional sem abrir mão da performance.
Pessoas comprometidas com seu desenvolvimento pessoal e que desejam transformar a ansiedade em autoconhecimento.
Com quem você vai aprender
Priscilla Taccola
Psicóloga Clínica e especialista em Análise do Comportamento
Priscilla Taccola, psicóloga clínica e docente, é especialista em Análise do Comportamento. Com mais de 15 anos de experiência, atua como psicóloga clínica e supervisora de atendimentos. Sua paixão é transformar a vida das pessoas, tanto no consultório quanto na sala de aula.
Módulos do curso
Ministrados por Priscilla Taccola
Módulo 01
O que você precisa saber sobre Ansiedade
- O que é Ansiedade?
- Mecanismos fisiológicos da Ansiedade
- Reação de Luta e Fuga
- Principais sintomas
- Afinal, a Ansiedade é boa ou ruim?
Módulo 02
Estratégias para lidar com a Ansiedade
- Como lidar com a ansiedade
- Estratégia F-A-C-E: Foque e acolha
- Estratégia F-A-C-E: Conecte-se
- Técnica Mindfulness
- Estratégia F-A-C-E: Envolva-se
- Dicas de gerenciamento da ansiedade
Aula gratuita
O que falam sobre o Curso
O que dizem os alunos que passaram por esse curso
Professora com ampla experiência
Certificado digital | 20 horas
02 Módulos | 12 Vídeos
2 Atividades práticas
Curso liberado por 6 meses
Perguntas frequentes
Os cursos da Sprint Pro são para quem já tem experiência?
Os cursos foram criados para acolher diferentes níveis de maturidade profissional. Desde um iniciante curioso até um gestor experiente em busca da atualização, todos encontrarão conteúdos relevantes e aplicáveis para suas realidades.
O que diferencia os cursos da Sprint Pro de outras formações online?
Através da expertise dentro e fora da sala de aula dos nossos professores, conseguimos unir estratégia com prática, sem superficialidade. Cada curso nasce de vivências reais, com profissionais que dominam o que ensinam e também atuam no mercado, afinal, nosso foco não é só o conteúdo em si, mas a sua aplicabilidade com inteligência e intencionalidade.
Os cursos têm atividades práticas?
Sim, os cursos também possuem atividades práticas. Além do conteúdo teórico, todos os cursos possuem um E-book, oferecem reflexões, ferramentas e sugestões de materiais complementares para ampliar o conhecimento e o aplicar imediatamente nos seus projetos e equipes.
Terei apoio durante o curso?
Sim. Você pode contar com nosso time de suporte para questões técnicas e dúvidas sobre o ambiente da plataforma. Nosso compromisso é garantir uma jornada fluida e sem atritos.
Preciso assistir aos conteúdos em dias e horários específicos?
Não é necessário. Os cursos são 100% online e assíncronos, ou seja, você escolhe quando e como acessar. Flexibilidade para encaixar o aprendizado na sua rotina, mesmo sem perder qualidade.
Receberei certificado após a conclusão?
Com certeza! Todos os cursos oferecem certificado digital de conclusão, emitido pela Sprint Pro, com carga horária e identificação do conteúdo estudado. Um reconhecimento relevante para seu portfólio profissional.
Em quanto tempo o conteúdo é liberado e qual a duração do meu acesso?
Após a confirmação da sua compra, seja através de boleto ou cartão, o conteúdo leva cerca de 10min para ser disponibilizado. Após a liberação, você terá acesso ao curso por 6 meses, assim, pode estudar no seu ritmo e revisitar os módulos sempre que quiser para absorver os insights com mais profundidade.
Qual tipo de garantia a Sprint Pro oferece?
Todas as compras que envolvem os cursos, trilhas ou imersões da Sprint Pro estão sob legislação do Código de Defesa do Consumidor. Desta maneira, o Art. 49 do CDC permite a desistência de uma compra feita pela internet em até 7 dias após a assinatura do contrato, sem precisar de justificativa e com devolução integral do valor investido.
